Stomak je još jedna kritična zona gojaznosti za nas žene. Više je uzročnika, a najučestaliji su loša ishrana, loše držanje, nošenje plitkih farmerki koje stežu, loša tonizacija mišića stomaka posle porođaja itd. Navodimo vam nekoliko praktičnih saveta kako da zategnete vaš stomak.

Saveti za ravniji stomak

Uspravite se, loše držanje pravi stomak vizuelno i kod ljudi koji ga nemaju.
Trbušnjaci-vežbajte, da znamo – ovo je najmonotonija vežba na svetu i da je beskrajno naporna i dosadna. Da li ste znali da vaše trbušne mišiće možete da aktivirate i kroz neke druge vežbe koje nisu toliko monotone npr: dok radite neke vežbe za zadnjicu radiće vam i trbušni mišići (pogledajte naš tekst). Takođe ovu grupu mišića-trbušnjake za razliku od ostalih možete vežbati svaki dan.
Plitke, farmerke koje stežu-prave jastučiće, znamo da u plitkim farmerkama zadnjica izgleda zategnutije i manje, ali šta je sa stomakom i jastučićima koji kipe na sve strane. Izbegavajte da provodite previše vremena u jako uskim plitkim farmerkama.
Pojas za mršavljenje. Mnogi tvde da ne deluje, ali naše iskustvo je drugačije. Ispod pojasa se više znojite i na taj način izbacujete nagomilane štetne produkte metabolizma, a i gubljenjem viška vode izgledaćete vitkije



Uzivajte!!!